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외출이 어려운 요즘, 생활습관 교정으로 다이어트 해볼까? 코로나19로 외출자제 및 사회적 거리두기가 몇 달째 이어지고 있는 요즘. 집에서만 생활하다보니 확찐자가 되어간다고 말씀하시는 분들이 많습니다. 사회적 거리두기로 야외에서 운동을 하기도 어렵고 실내 밀집 공간에 모이는 것도 자체하라고 하니 피트니스 센터를 다니는 것도 어렵죠. 츄리닝과 혼연일체로 나날이 둥글둥글해지는 모습에 위기감을 느끼지만 속수무책으로 당하고(?) 계신다면, 오늘 소개해 드리는 '생활습관 교정 다이어트' 방법을 살펴보시면 좋을 것 같습니다. 여러가지 환경적인 제약으로 운동이 어렵다면 생활습관을 교정하는 것 만으로도 다이어트에 성공할 수 있다고 합니다. 1.스트레칭을 틈틈히 해주자! 요즘은 재택근무를 하는 직장인이나 온라인 학습을 하는 학생들이 많아졌습니다. 하루종일 같은 자세로 모니터를 .. 더보기
경제공황이 닥치면 무엇을 해야할까? 최근 경제상황이 심상치 않다는 뉴스를 자주 접하게 됩니다. 경제공황은 10년 주기로 돌아온다는 말이 있지만 요즘 접하게 되는 상황들은 1929년 미국을 강타한 대공황 수준이 될 것이라는 예측을 더욱 신빙성 있게 만들어주는 것 같습니다. 오늘 보내는 이 평화가 어쩌면 앞으로 다가올 날들 중 가장 평화로워 보이는 건 저만의 우려일까요? 경제공황이 닥치면 우리 주변의 많은 상황이 변하게 됩니다. 많은 분들이 실직을 하고, 거리에 나앉게 되며, 채무로 인한 압박을 받게 됩니다. 우리가 익히 알고 있는것 보다도 더 비참한 상황을 맞게 될 수도 있습니다. 지금 대비법을 마련해두지 못한다면 막상 경제공황이 닥쳤을 땐 패닉 하게 될 수 있습니다. 그럼 우리는 경제 대공황기에 무엇을 해야 할까요? 1998년 동아일보에 .. 더보기
1인당 최대 150만원! 코로나19 긴급 고용안정지원금 신청 최근 코로나19로 인해 생계가 어려워진 분들이 많습니다. 특히 고용보험 등의 사각지대에 놓여있는 자영업자나 프리랜서분들은 이번 코로나19발 경제침체의 최대 피해자로 꼽힙니다. 하루 벌어 하루를 생활하기도 힘든데 안정적인 고용 테두리 밖에 있는 만큼 도움을 받을 곳이 없어 속수무책으로 경기불안의 여파를 맞을 수 밖에 없었는데요. 정부에서 최근 이런 분들을 위해 '코로나19 긴급 고용안정지원금' 신청을 시작한다고 합니다. ◈ 누가/얼마나 받을 수 있나요? 지원 대상은 특고·프리랜서, 영세 자영업자, 무급휴직자 가운데 가구소득이 기준 중위소득 150% 이하이거나 본인 연소득이 7000만원(연매출 2억원) 이하이면서, 소득·매출 감소율이 25~50% 이하인 경우, 무급휴직일수가 30~45일(또는 월별 5~10일.. 더보기
꼭 가볼만한 아시아 최고의 여행지 Top10 올해 해외여행을 계획하셨던 많은 분들이 코로나19로 인해 계획을 접으셨을겁니다. 저 역시 그 중에 하나인데요. 큰 맘 먹고 반년 전부터 계획 떠나려던 해외여행이 강제적으로 취소가 되어버렸고 앞으로도 언제 여행을 떠날 수 있을지 불투명해져 버렸어요. 소중한 일상을 앗아간 코로나19가 하루 빨리 잠잠해지기를 기도합니다. 언젠가 다시 해외여행이 자유로워진다면 여러분은 어디로 떠나고 싶으신가요? 답답한 현실을 잠시 내려놓고 꼭 떠나볼만한 아시아 최고의 여행지들을 살펴보는 시간을 가져보려 합니다. 여행자에게 새롭고 신선한 즐거움을 주는 도시부터 모험심이 절로 솟는 지역과 조금은 생소한 지역까지, 그 여행지를 지금 소개합니다! 1. 일본 홋카이도 일본 최북단 섬인 훗카이도는 4계절이 다 아름답지만 특히 겨울이 아름.. 더보기
아이와 약속은 안지켜도 그만? 아이를 망치는 부모의 '나쁜 습관' 여러분은 여러분의 부모님과 얼마나 허물없이 대화를 나누고 계신가요? 각 가정마다 조금씩은 다르겠지만 아마도 부모와 자녀의 관계는 가장 가까면서도 어쩌면 가장 속마음을 터놓기 힘든 사이일 것입니다. 어릴 땐 부모의 뜻대로 행동하는 아이라도 자아가 형성되고 사춘기를 지나면서 속마음을 감추고 멀어지는 경우도 많습니다. 이런 변화는 그냥 생기는 것이 아닙니다. 부모가 아이를 다그치듯 이야기하거나 아이의 의지에 반해 부모의 뜻대로 움직이길 바라는 강압적인 태도를 취하는 가정이라면 아이들은 나이가 들 수록 마음을 닫게 될 것입니다. 물론 부모도 완벽할 수만은 없겠죠. 누군가의 엄마,아빠가 되는것이 처음이고 특별히 부모교육을 받지 않았다면 대부분은 내 부모님의 행동양식을 따라가게 될 수 밖에 없죠. 이것이 나쁘다고는.. 더보기
안쓰는 물건으로 수익을! 인터넷 중고거래 사기 예방법 살펴보기! 요즘 '미니멀라이프'가 하나의 트랜드가 되고 불필요한 소비와 지출을 줄이려는 움직임이 많아지면서 집에 사용하지 않는 물건을 저렴한 가격으로 판매하거나 필요한 물건이 있을 때 인터넷 중고거래를 통해 저렴하게 구입하시는 분들이 많습니다. 이런 트랜드에 따라 중고거래 플랫폼들도 많아지고 있는 추세입니다. 중고나라카페, 번개장터, 헬로마켓 등은 대표적인 중고거래 플랫폼이죠. 그런데 이런 중고거래를 할 때에는 예기치 못한 사고가 발생하기도 합니다. 개인과 개인이 직거래를 하다보니 물건을 보내지 않거나 입금을 확인한 후 전혀 다른 물건을 보내는 등의 사기가 발생하는 식이죠. 이런 중고거래 사기 수법이 날로 진화하며 사회적인 문제로까지 대두되고 있는 상황인데요. 중고거래를 인터넷 사기 예방법을 알아두신다면 혹시나 발.. 더보기

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